��� ��������. ���� ��� ��������� ������������� � ����������, �� �������� �������
Yaroslana.
C�� '������� � �������-������� ��������' |
������:
1 300 ����� ��������.
2 ��������� ���������� ���������.
3 2 ��������� �������(� ���� ���� ������� � ������ �������),
2 ������� ������ � 2 �����������.
5 1 ��������� ���������,1 ��������� ������� � ���� �������� �������.
6 ������� ������� �����-��������� ������(�� � ������).
7 ������� �����-������� ����� 50.
8 ����,�����,������.
9 2 �� ����� ���������� �����
�������������:
���� �������� �� ��������� �������� � �������� � ��������, ��� ������� ����� ����� � �������� ��������, ������ �� ������� ���� �� ����-���������� ����. ������� �������� ��������,����� ��������,������,��� � ������� �������� ���������� ��������.
������ ��������, �������� ���� ����� ������� � ��������. ��������� � ������(������ � ���������)�������� � �������� � ������� ���������, �������� �������, ��������� �������� � �� ��������� ���� ������ ����� 20(���� ����� �������� ����)�������� ������ � ����� ���������.
|
������� ����� � �������� ������������� |
�����-300 ��
����-200 ��
���-1 ��
�������-1 ��
����� �������-150 ��
����� ������������
����, �����, ������
����� ����� �������� ������ 2. �������� ���������� ��� � �������� �� ������� ����� �������, �������� �����, ������� �������������� ������ �� ���� � ������., �������� ��� 10 �����.
������� ���� � ��������, ��������,��������� ��� ������� ����������� ����������� � �������� � ������� ����.�������� ������� � �������.������ ����� 10.
�������� � ������� ��� ����� � �������� ��� 2 ������. �������� ������. ��� ���� ������������, ����� �������� ����� �������.
|
��� ������� � ������������� � ������ |
���� �������- 300-400 ��.
����� ( � ���� �������)-300 ��.
���������-1-2 ��.
�����- 150 ��
����� �������-1 ��
�������-1 ��.
��� -1 ��.
����� ������������
�����
����, �����
��������� �������� � 4 �������� �������� ���������� ���������, ����� ������� ���� ��������, ��������� , �������� �������� ����� � �����������. � ��� ����� ������� �������, �� �����- ���������� ������������ ���, �������� ������� � ����� ���������� ��������� �����. �������� ������� � ���. �� ���������� ���� �������� � ���� ���������� �����, ������� �� �������.
|
������� ��� � �������� ������ |
������ ����� � �������, ������ - ������� �������

������� ������ � �������� ������....���� ��� ������ �������� �����������
� ���� ����������� �� ������� �����, � ����� ��������� �������?
��������� �����-����� ������� ������
� ������ ������� ������� ������� ����������, �� ��� �� ��� ������, ��� ������� � ������� �������
��������� ��������

������:
(�� 3-� �������� ��������)
������� ������ ~1,7 �
����� (������ ��� ������������) – 350�
��� – 1 ��.
������� – 1 ��.
��������� (������) – 150�
������ – 2-3 ������
��������� ������� ������� �������
��������� ���� – ��� �������
����, ������ ������� �����, ������������ ����� ��� �����
��� ������� �����:
������� ������ ����� – 5�
���� – 70� + ���� ��� �������� �����
�������� ����
���� – 1-1,5 ��. �.
���� – 1/2 �. �.
�������������:
��� ������� �����: ������� ����� ��������� � ��������� (��� ���������) �� ��������� �������.
���� ������� � �����, ������� ������ ������.
���� ������� � �����, ������� ��������, �������� � �����, �������� �������� �������� ����, ���� � �������� ����� (���� ����� ��������� ������� "������" �������� ��� ������� �������� ����), ����� ����� ��������� � ������� ����� � �������� �� 30 �����.
����� �������� �� ������, ������ ������� � ���������� ����� (������������ ����� ������ ��������, ���� ���� ����� � �������� � ������).
� �������� ���������� ������� ������, �������� � ������ �����, �������� ����, ����������, ������� ��� �� �������, ����� ������� � ������ ��� 15 �����.
������� ������, ��������, ��� ��� �������, �������� �� ������� ����.
��� ��������, ����� ��������.
������ ��������� ������, ��������� ����, ����� ��������.
������ ��������, ������ ��������� ������� �������� ����, ������ ����� ��������.
������ ������, ��������� ����, �������� � ������� �������.
� ��������� ��������� ������� ������������� �����, �������� ��� � ������� 7 �����, �������� ���������� ���������, ����� ����������, ��������, ������ ��� 5 �����.
� �������� � ������� �������� ���������� �����, ��������� ����, ��������, ���������, ����������, ����� ������� ��� �� �������, ����� ������� � ������ ��� 7 �����.
���� ������� ��� - ������� ����������� �������� �����, ����� ��������� � ����� �������� ������ 1 ��, ����������� ����� ����� ������ �������� �����, �������� "�������" � �������� ������ "���������" �������� � 3 �� (��� "���������" �������� � 5 �� ��� ����� ������� �����).
� ������� �������� ���������� ����, ������� 1 �. �. ����, �������� � �������� � ������� ����� �����, ������ ����� ����� "��������" 1 ������, �������� ����� �� �������, ���� ����� �������� � ����� �������� ����� � �������� � �����.
��� ��������� ����������, ��������, ���� ���������, ��� ��� ������� ��� �� ������� � ������ ��� 4-5 �����, ����� ����� �������� � �����, ������� ��� �� ��������, � ������ ������� �������� ������� ������� ������������� ������� � ��������� �������� �������, ��� �� ��� ����� �������� �� ��������.
|
��� �� ������ |
����, ����� ������������ 
��������� ��� ������ ������� �� ����� �������� �������.








��������� ��������! 
�����: ������� |
������ ��� � ��������� |
����� ������� � � ������������ �������� ������� ������
����� ��������, �������, ��� ������� 

������:
200� �������
1 ������� ��������� ����
2 ��������
1,5 � �������� �������
6 ����������
��������� ������ ������� �������
50� ������� �������
50� ���������� ���� (�� �������)
����, �����, �������� ����
������������ �����
�����
�������������:
1. �� ��������� ���������� ������������ ����� � ������ �� ��� �������, ���� ��� �������� �� ���������. ��� �������� ��� �������� � ����� ��������. �������� ��� � �������� � ������ ��� 5 �����. ������� � ���� � ���������.
2. ������� �������� �� ������� � ����-���� �������� �� ������������ ����� � ������� ��������. �������� ������� ������ � ������ 5 �����.
3. � ��� ����� ��������� ��������� � �������� �� �������. �������� ������� ������� � �������� ��������. �������� ��� � ���� � ������ �� �������� ������. ��������, ���������, ��� ������� �������� �������� ����.
4. �������� � ��� ������� � �������, ������ ��� 5 �����. ��� ������� �������� ��������� ��� � �����������. ��������� ��� �� ������ �������.
�����: ������� |
������� ������� ������� |
����� ���������, � ���������� ������� ������, ��� �������, �������������� � �������, ����� ������� �� ��������� ������� �� ������� ����...
������:
350 � ������ (����������)
25 � ����� ������ ������
1 ��������
1 � ����
80 � ����
�������� ����, ����� ��������, ������, ����
��������
����.�����
�������������:
����� ��������, �������� �� ������� ����� (����� ������������ �� ��������� � ����� ����). �������� � �������� �����, �������� ��������, 1 ����.����, 3 �������� ������� �����, ������� ������� � ������� ��������. ������ 1 � �������� ���� � ������ � ������� ��� 180 �������� 1 ���.
��� �������� �� ��������������, ������� � �������� ����.
���������� ��� ��������.
�� �������� ������� ������� ������ � ������, ���������.
��� �������� �� ��������� � ����.������ 2 ������, �������� ����� �� ������� � ���������� ��� 7 �����. � ����� �������� 1 ��.�. ����, ����������, ���������� ��� ������.
*���� ����������� ��� ������� ������� ����, �� ������� ����� � �� ���������, ����� ������ ����� ����� ������ � ����������.
����� ������� � �������� � ������� �������� ��� � ������� �� ���������, ���, ��������. ����� ������ � ������� ��� �� �������.
��� ������ ������� ����� � �������� ��������� ��������.
|
������� ��� � �������, ������� � ������������ |
�� ����� ����� ������� ����. �� � ������ ����, ��� ������ ������� ����� ����������, �� � ����������� ��������� ����� � �����, � ����� ��������� ���� �������. ��� ��� ����� � ������� ����� �� �� �����, �� � ������ �������� ������ �����������. ������ ���������� ����� ����������, � ������ ������� ������. ����, ���������.
������ �� 3-�������� ��������:
����� ������� - ����� �� ����� 50-100 �
��� ������ - 300 �
������� �������� (��� ������) - 2 ��.
����� ���������� - 2 ��. (���������)
������� - 2 ��.
������� ��� ������� -1/2 ��.(����������)
��������� - 3-4 ��.
�������� - 1 ��.
������� - 1 ��.
��������� ������ - �� �����
�����
������ - 1-2 �������
�������� ���� - 2-3 ��.
�������������:
���� � ��� ������� �����, �� �� ���������� ������ � �������� � ���� �� ���� ����� (����� �� ����), ����� ��������
� ������� ���������� ���� ��� ��������� �������. ��� ������� ������ ����� ���������, � ����� �������� � �������� � ������.
� ���� ��� ������� ������� ������ (����� � ��� ������������, ������� ������� � ���� ������ ������� ������ ��� ������).
������� ���������� �������� ������� ��������.
����� �������� �� �� ������������ ����� �� ���������� �������.
� �������� � ������� ������� ������.
����� ��������� �������� ���� � ������ �� ����� ( � ���� �������� ��� ����).
��������� ���������, �������� �� ��������� ������� � �������� � ������.
����� ���������� �������� �����: ���- ��������, ������� - �������� � �������, ����� - ��������, �������� � �������- ��������.
������� ���������� ��� �� ������� ����������� �����, ����� ��������� ������� � ����� � ���������, � ����� - ��������.
� ���� ���� ������������ ������� (���������� ��������). ������� � �������� �� �������� �� ��������� ���� ��� �������.
����� ��������� ����� �����, ���������� �������� ������ ��������� � ���������� �����.
����� ������� 5 �����. � ����� ��������� ������, ������������ �� ������������ � ���������� �����.
���������, ��������� ������� � ��������� �� ��������� ����������.
���������� ����� ������� ���������� ������.
|
������� ��� � ����� |
����� �������� ��� � �������� � ������� ��� � ������ ������� ������, �� �� ����� ����� ������������ ��� ������������� ����, ������� ��������� ���� ��� �����
" src="https://gotovim-doma.ru/forum/images/smilies/good.gif" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; background-color: rgb(225, 235, 242);" title="Good" />
������:
15 � ������� ����� ������
200 �� ������� ����
1 ��.�. ���������� �����
400 � �����������
1 ��������
1 ������� ���������
1 ��������
0,5 ������� �������
800 �� �������� �������
150 �� ���������������� ������������ �������
80 � �������� �����
1 ��.�. ������� �������
1 �������� ����
2 �.�. ������� �����
������ �����, ����
�������������:
1. ������� ����� ������� �������� � �������� �� ������� ��������.
2. � �������� ���������� 1 ��.�. ���������� �����, �������� ���������� �� ������ ����������, ��������� � ������, ���� �� ��������� ��������. ����� �������� ���������� �������� ��� � ������� � ���������� �������� ������� � ���������. ������ ��� ������ 4-5 �����.
3. ������ ���� � ������, �������� ��� ��������. ����� ��� ������������� ����������. �������� �� � �������� ������ � ������� ���������. �������� ������� ������, ������, �����, ������� ������� � �������� ����, �����������. �������� �� �������, ��������� ����� � ������ �������� 20 �����. ������� �������� � ����� � �������� ������ ���� � ������� ������ �����, �������� �� �����.
�����: ����� ����� |
��������� ��� � ������ � ������� |
�� 3 �������� ����������
450� ������� ����
150 �� �����
1 �������
��������
200 �� ������(����� ����� � ��� ����)
3 ������� ������� �������
3 ������� ��������
������
������� ����,�������� � ����� ,�� ���������� �����. .�� �������,���� � ������ ������� ��������.����� �������� ��������,���� � �����,�������� �������� .���� ��������, �������� � ���������.�������� ������ �������� ������ � ������� �������, ����� ��� ���������.
��������� ��������!
���� ��������� ����������� �� ������ ���� "���������� ���������"

|
������ ��� � ������� � ������� |

������:
200 �� �����������
200 �� ������� (1 ���������)
100 �� ����������� ����
400-500 �� �������� ������� (
2 ������� �������
1 ��������� ��������
����, �����, �������� ����, ������
��� �������� ���������� ������
����. �����
�������������:
���������� �������� �� ������ � �������� � ��������� � ��������� ���������� ������������� �����, �������� � ��������. ��� � ������ ���������, ����� �������� � �������� �� ��� �� ���������, ��� ����� ��������, ����� ������ �������� � ���� ����� ������� (� ���� �� ������� ��������� ����) � ������ �������� �� ��������� ����. ����� ���������� � ������ � ��������, ������ ��������, ��������, ���������, �������� ������, �������� ���� � ��� ������, ������� �� ������� � ��������� ����� 10. ����� �������� ���������� ��� � ��������� �� ������� ��� �����������.
��������� ��������!
(������ ����� � ����� ���������, ������ ������� �������!)
|
������ ��� � ������� � ������� |
������ ���������� ������, � ���� ������ �������� ����� ������� ���� ������.
������:
~1,5-2 � ��������/������� �������
1 ����� ���������������� ������
300 � ������ ������ (� ���� � ���� ��� ����������, ��������� ��� � ������� - ���� ������)
1 ��������
1 �������
��������� - � ������ 6 ������, � ����������� �� �������� ������� � ������� ��������
200 � ����������� ����, ����� � ������� ������
�������������:
� ������ �������� ���������� � ���������� ���������, ������ 10-15 ����� ����� ���������.
����� ��������, ��� �����������, ������� �������� �� �����. �������� ��� � �������� �� �������� �� ������������ �����, �������� �� � ���. �� ��� �� ��������� �������� ����� �� ����������. � �����, ����� ����� ������, ������� ���� ����� 20.
�������� � ��� �����, ���, ������ (���� �������� �� �����), ������ �� ���������� ���������.
���� � ��� ��������� ����� � ������, �� �� ����� ���������� � ���������, � ����� �������� �� ������ �����. ������ ��� � "��������" �������� ����� ������� ��������� �� ������������ � ������ � ��� ������ ������ ���������� ��������. �������� ��� � ���. ��������, ��������� (���� - ������ ���������!), ������ �� ��������� ����, ���������, �� ������� ����������� ������.
�����: ����� ������ |
���� � ����� |

��� ��� ������ �������������� ����, ��� ��� ���, ��� ��� ����� ������ ��������� 
��� ����� �������������� ��� �����������:
������ - 1 ��. (�������� ������� )
������� - 100 ��.
��������� - 3 ��.
������� - 1 ��.
����� ����. - 50 ��.
�������� ��� ��� ���������� - 100 ��.
�������� ���� - 2 �������
������ - 2 ��. �����
����� - �����������
������: �����, ��������, �������, �����.
������
�������
��� ����, ����� ������ �� ��������� ������ ���� ������� � �������� �������� ������� �� � ��������� ����� ������ 30, �� ������.

����� � �������� ��������� ����� � �������� ������.

������ ����� ������ �������. ��������� ������ �� ����� ������� � ������. ��������� ��������� ���������� �� ��������� ������� ������.
��������� ������. ��� ������� ����� �������� ������ ���������, �������������� ���� � ��� ������. � ����� ��� ��������� �����.

������� ������� ��������� ���� ��� ������ ����� �����. ������ ������� ������ � ����� ������ ��������� �����. ����� �� �������, �������� � ��������� ������������� ������� � ��������� ��������. ����� �� �������������� ���������, � ����� ��������� ���, ���������� ���������� ���������� � ������.

����� ��� ��������� ����� �� ����������. � ��� �����!
����������� � �������, ��������� �������� � ����� ���� �� ���� 
|
��� � ������� �������� � ������������� |

�� ���� ������������ ���� �� 3 ������� ������ �������� ����������
" src="https://gotovim-doma.ru/forum/images/smilies/lol.gif" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; background-color: rgb(225, 235, 242);" title="Laughing" /> ��� ��� ������-���� ������ 
�����. ������ �������� ���������� ���������. ��� 5 ������) � �������� �����-���� ������� �����(������,�������� � ��������� �����,�������� ����������� ����� �������� � ������� ������� ��������� ���� �����)��� ������-����� ����������
,���������� �������,��������, ���� �� ��������.������ ������ ��������,������ ��������. � ������ �� ������ ��������(� ���� ���� ������� ��� ����� ����� � ���������)� ��������,��.
���� ��� ������� �������-� �����:



�� ������� ��������� ��������,��� ��� ��� �����������
�� ���������� �����������(��� ���� ���� �����-�� ��� ���� ����� ������ � ����� ������� �� ����� ���������
). � ���������� ������ �������� �������� �������� ����� �������� ���� ��� ������� � �� ����� �� ����������....��,����� ������� � ��������� ���������� �����,� �� ������������ �� � ���
" src="https://gotovim-doma.ru/forum/images/smilies/pardon.gif" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; background-color: rgb(225, 235, 242);" title="Pardon" />
��������� ������� ����� ���������� �������� ��������.

������� ��������� ����� � �������(����� �������� �������
)



�� � ������ �������� ������� ����-��������. ����� ������ �� ������ � ����� ������������ ������:


� ��� �� � ��� ���������� ���������....
" src="https://gotovim-doma.ru/forum/images/smilies/l_book.gif" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; background-color: rgb(225, 235, 242);" title="read" /> ��� � �� ������� �....�������
��� �������.��� ������� 
� ������� ���������� � ������� �������� ��� �������� ��������� ���:

�������� ����� ������������ �������� � ����� ���������� ���������� �������� �������� �������� ��-���� � ���.
����� � ������������: �� 600 ����� �����(30%������� 70% ��������)������������ � �������� ��������, �� �������� ����� ������� �� ���� ��������� ���(���� �������) �� ������/������. ����� ������� �������� � ��������� � ���������� ���������

����� ������������

� � ��� ��,� ���!!

� ��������� � ������
� ����� ������ ���� ����-������ �������(��� ���� ����� ����)�������� ������� �������(������ �� ��� ������� ��������).����� �������� ����� ��� ������������� �������� �������-�������
. � �� ����������!! ��� ��������� ����� ���������� �������� � ��� ����������� ������!!
|
�� ������ � ������� �������� "���������������" |
��� ����, ���������� "��-���������-�-�������-���"
" src="https://gotovim-doma.ru/forum/images/smilies/crazy.gif" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; background-color: rgb(225, 235, 242);" title="Crazy" /> ����������� �������� � ���� ������������� �� ���� �����, �� ����� "����-�-����", �������� ������� ������� "� � ���� ���-�� ����
...���������...������ � ������ �����
, ���� ������ �� ����� - ����� ��
" src="https://gotovim-doma.ru/forum/images/smilies/good.gif" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; background-color: rgb(225, 235, 242);" title="Good" /> , � ��� � ����� ����
������ ������
" . ��� ������ � ���� ���� ��� �����, � ��� ���� �����������
������ ������ ��� ������� � ���� ������� �� ������� � ������� �������� �������
�������� ��� ��������� ������
��� �������� �������� ������� ��������
�������� ����� ��, ����� � ����
������� ������� ������� ��� ��� ������� ��������� �����������
���� ������ ����� ��������
������� ����������, ��-�����
������ �� ��������
* ������ ������, � ���������, ������, ������� ������� �������� 
* ����� ��� �������� -
" src="https://gotovim-doma.ru/forum/images/smilies/secret.gif" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; background-color: rgb(225, 235, 242);" title="secret" /> ���� ���������� ���-�������� ���� � ����������, �� ����� ���������� �� ����� ��������� � �������� �������� �������� ����
. ��� � ��������
. ���-�������� , ���������� ��������, �� ����� ������������ ��������� � ����������, ���� ��� ���������, ������� ������� ��������
� ��������� ������
* ��������� �������? �����-��������-���� ���������� ����, �������� �������
� ��������� ����� ����� ���������, ����� ���������� � ����� �� �������
" src="https://gotovim-doma.ru/forum/images/smilies/acute.gif" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; background-color: rgb(225, 235, 242);" title="acute" />
������ � ��������� ���������
����������, ����� ������ ��� ��� ������� �� ������
, ���� � �������� �����������, ���� ��������, � ���� � ������� ���� � �������� , �������� �� ����� 
�����: ������� ������� |
������ ��� � �������� � ������ ������ |
����� � ��������� ���-�� �������, �� ����� ���������� ������ ������������� ����.
300-350 � �����
1 ��������� ����� ���������� ����- ��� 2 � ��������
�������� �������� ������ �������
2-3 �����������
1 ��������
1 �������
1 �������� ����� �������� �����
1 �����- �� �������
2 �� �������- � ������ ����� �� �����, � ��������� �������� �����
����, ������� ������ �����, ����� ��������, �������� ����, ������-� ���� �����, �������� , ���������, ������
� �������� � ������� ���� �������� ���������� ������������ �������� � �������� �� ����� � �������� ����������� �������(����� �������� � ���������� ����� � ������ ������). �������� ������������� ������� � ������, ��������� ����� 7-10.
�� ��������� ��������� �������� ������ ����. �������� ���������� ��������� ��������� � ������, �����, 5 �����. �������� ���������� �������� � �������� �����, ��������� � ������ ��� ������ 2.
����� �������� � �������� � �������. ����� ���� �� �������� �������. �������� ��������. ��� ������ ��� �������, ���������� � ��� ���. ������ ����� 10. ��������, �� ������� ��������� �������, ��������. ������� ������� � ����� � ����. ���� ��������� ��������� �����.������� �� �������� � �������� ������ �������.
|
���� �� ������� � ������������� |

�����������:
����-500 ��(� ���� ���������)
����-1 ��
���-1 ��
������ 0.5 �.�(� �������)
���� �� �����
��� ����������� ������� � ������ ������(����� � ���� ���� ,�������� ��� � ������� � �����)��� ��� ������
����:
������ ������-2 -3 �
���������-500 ��
������ -������� ������� �����
������� �������,�������, ������ �������(��� �� ����,���� ���� ���,�� ����� ��������)
������� ���-1 ������� �����
��������-�� ������))
����-2 ��
����,����� �� �����
1)������� ������.
2)��������� ��������� � �������� �� ��������� �����
3)��������� ������ � ������� ������
4)��� ������ ��������� �������,������� �����������
5)������ ��� �� ����������
6)��� ������ ��������� ����� ����� ,�������� ��� ������ � �������� � ����
7)����� ������ ������ ���� � ����� � ����
��������,���������
�������� �� �����
|
�� �� ��������� ������� (�������� ������) elena-110 |

�� 3-� �������� ��������
1500 ��. ���� (� ���� ����� �������)
650 ��. �������� ������� (���������� ������)
150 ��. �������
5 ������� ��������
3-4 ��.�. �������� ����� (����� 80 ��)
40 ��. ��������� �����
30 ��. (����� 2 ��.�.) �������� "������" (��� ����� ������,������� �� �����������)
2 �.�. (25 ��) ������������� �����
�������� �� ���������� ����,��������,�������� ���������.
������� ������ ������,����� ��������.
������� �������� �� ������� ����.
��������� ����������,������ ������������ �����,�������� ������� � ������� � �������� �����.������ ������� �� ������� ���� (����� ����� ���������),������������ �������� ��������� �������.� ����� �����,����� ������� ��� ������ ������,�������� �����.
� ������ �������� ��������-��������� ����� � ��������� ��������� �����������.��������� ������ �� ����������,������� �� ��� � ��������� �������.����� �������� � ��.
�������� �������� �,���� �����,�������� �� �����.
����������,��������� ����� � �������� �� ������������ �� 2-3 ����.
������ ����� ������ �� ���������.
��� ������� ���� �������� � �� ��� �������������.
��������� ��� ��������!
|
���� � ������� (elena-110) |
�� 3-� �������� ��������:
3 ������� ������
2 ������� �������
5-6 ������� �����������
������ (����� �����)
1 ������� ������ � ����������� ����
��������
����,����� - �� �����
����� (1-2 ��.�.)
������
������ �������������� �������� �� ����������,�������� � �������� �� ������� ����.
�������� ������ �� ����������,������� �� �������,�������� � ���������.
��������� �������� ��������,�������� � ������,����� ������ ������.
�������� ������� �� ���� �������,�������������� ������.
������ ��� ����� 10-15.
������ ������� �� �����,������� �����.
������ �������� � ������ ������ � �������������� ������� �����.
����,��������,����� (� �������� �������� 2-3 ��.�. ��� �����) �������� � ������.
����� � ���������� ������ �������� � ����� ����� ������������� �����.
��� ������� ����� �������� � ������.
��������� ����,��� ����� 30 �������� (�������� ���� ���-���),������ � ������������.
��������� ��� ��������!
����� ����: LASTO4KA

|
���������� "�� � ���" |
������, ������ � ����� ������!
�� 1-1,5 ����� ���� ��� ������� �����������:
1 �������� �����,
2-3 ���������� � ������� ��������,
1 �������,
1 ��������,
1 ����� ������� ������,
200 � �����,
�������� ����, ����� ��������, ����� �������, ������ (�������), ������, ����.
��������� � ������ �������� � �������� ����������. ������ ������� �������� ��� �����, ��������� �� ��������� �����. ��� ��������� � ����� ��������, ������� �������, ���������, ��� ��� ������� � �������� �� ����. ����������� �� ���� � ������� ������� (���� ���� � ������� ���������� ������, ��� ���� ����� �������������). �������� ������� � ����.
���� ���������� �� ���������, �������� ��������������� ������ (�����, ��������). ���������� �����������.
(� ���� ������ ����, ������ ����������� ����� �� ����� "��������")
����� � ������� ������� � ����� ��������.
�������� � �������� ������, �����������, �������� ����, ����� ��������, ������� ������.
���� ����������� ��������, ������� ����� � �������� ������ �� 3-5 (���� ����������� �� ��������).
��������, �������� ����� ��������� ������, ��������� � ���� ���������� 30-40 �����.
�������� �� ���������.
��������� ��������!!!

|
���� "����������" |
���� ��� ����� ������, �� ���������� ���� ��������� ����� �� ����� �������. ��� �������� �� ������ ������ � ��, ��� ���� ��� ������������ ���� – ��������. ��, ������������ ����� ������ ��������. ���������� ������� ���� � ����������� – � �����, ��� ��� ���� ����������.
�����������:

1. ������ ����� ��� ������� - 0,5 ��.
2. ��� �������� - 3 ��.
3. ������� ������� - 2 ��.
4. ������ - 2 ��.
5. ������� - 500 �
6. ��������� ������� - 4 ��.
7. ���������� ����� - 1 ��.
8. �������� ��������� - 1 ��.
9. ������� ������ - 250 �.
10. �������� - 2 ��.
11. �������� ����� - 200 �.
12. �������� ���� - 2–3 ��.
13. ������ ����� �������� - 5–6 �������.
14. ����- �� �����.
15. ��� (������, ��������� ��� ������������ �����) - 2 ��. �.
16. ������ - 4 �������.
17. ������ �� �����.
�������:
1. �������� ������ ������ ������. � ������� �������� ������ ����� 4 � ����. �� ������� ����� ����, ����� �������. ������� ����� � �������� ����. ����� �������� ������� �������� � ���������. �������� ����� � ����� ���� ������� 1,5 ����. � �� ��� �������� �������� �������.
2. ����� ��������. ��� �������� ��������, �������, ������, �����, �������, ��������� – ������� ��������. �������� – ����������.
3. � ������������ �� ��������� ���� ������ ���������� ������� – 4 ������, ����� � ��� ������������ ��� � �����, ���������, 3 ������.
��������� �����, �������� � ����� 5 ����� ������� � ��� ������. ������ ������ �������� 10 ����� �� ��������� ����.
������� �������� �����, ������ �������� � ����� ���������� ��� 5 �����.
�� �������� ������� ����� ���� (�� �������), ������� � ������ ¼ ����� ������� ������ � �������. ��� ������ ������� 5 �����, ������ �������� � ��� ����� 5 ����� – ���������. ������� �������. ����� ���� 5 �����, ��������� ������, ���������� ������� �����, ���� ��� ������, ���������� �� ������� � ����� 10 �����. ������� ���� �� �����.
� ������ ��������� ������, ������ ����� ������� � ������� � ������� ����. ����� ����� ���������� 15-20 �����.
4. � ������� � ����� ����� �������� �������, �����.
|
��(�)����� (��������� ���������� ���) |
��(�)�����, ��� ��� �����������. ����� �����������, �������� �����, ����� ��� ������� ��������� ����� ���������� ����������. ������� ����� ��� � ��������� �������, � ���� � ���������� �����������, ��� �������, ����� ����� ��������� ������, �����. �� ����� ������, � �� ��� ������� ���������. ����� ��� ����� ����� �� ��������� ��������� ���� � ������ ���������� (�����-��������). ������������ ������ ��������� �� ������ ������� ��� �������. � ���� ����� �� ���� �� ����� ����� �������. ������� � ���� ��������� ��������� ��������. �������� ��������� �� ��� ������������: ������- ��������. ��� ����� ���� ����� (���������� ������), ����, ������, �����. ������- ���. ������- ������. ��� ����� ���� ������ �/��� ������ ����� (���� ������, ���� � ������ ����� ��������). ����� ��� ����� ����� �� ����� �� ��� � �������. � ��������� � �������.
�����������
��� ����
������ �������(�� �������) 300 �
������
����� ���������
������ 2 �������
��� ������� 200 �
���� �����, �� �������, �� ����� ������� 100 ��
��� �������� 1 ��
��� ������� 4 ��
����� 1 �����
������ �/��� ������ ����� 100 �
���� 2 �
���� ����������
���� 2 ��
����� 1 ������
��� 2 �������
����� ������ ������� ��������
����, �����
� ������� ���� ������������ ������ ���-������ ������. ������, �������� ������ ������� � ��������.
������� ���� ������� � ������. ��������� «������» �������� � ���������� ���� 30-40 �����. �� ���������� ����������� ����.
���� ������ ��������, �� ������. ���� ����� ������� ��������.
����, ����� �����, �� ������� � ���� (500 �) �������� �� ������ ������.
���� ������� ������, � ������ ��������, ������� ����� � ��������� �������� ��� � ������. �������� ���� � ������ � ��������� �� ����������� �����.
�������� �������� ���. ������� ���� ����� � �������� ����. �������� ��� ��������.
�������� ������, ������� � ���� ������/����� ��� �� �������� � ��������. ������ ������������ �������� � ������ �� ������ ���� 20 �����.
��� ����� ���������� ������� �����, ���, ����, ����, �����, � ��������� ����� � �����. ������ ���������� ��������, �������� ������, ��� ��� ����������. ������ � ���. ������� �� ������ ������� � ���������.
��� ��������� ���� ��� ���� �����. ���� �� ���������, �� ��������, �� ����. �� ��� �� ���� ������ 20 �����.
����� ����� ���������� �������, ���� �������� ���� �����, �������� ���������� � ���������. �� ��������� ����� ��� �������� � ����� �� ����������.
������� ���� ������������ �� ���� ����. ���������� ��� �������� ���������� ���� �/��� ��������.
������ ����� �� ������������.
|
������ �� |
�� 2 ����� ����:
200� �������
1 ������� ��������
1 �������� �������
1 �������
150� ���������� ����(� ���� ���������)
1 �������
������.
����,�����,�������� ����.
� ����������,���������� ����,����� ������������ ������� � ��������,��������� ��������.
��� �������� 15 ������,��� ����� ������� ��������� ����� 10,���� ��������.
� ������ �� ���������� ���������.
��� � �������� ��������.
������� �������� ��������.
��� �������� �� ������ ����.
������ ����� ��������.
��������� ������� ��������� � ������� ������� � ���������.
���� �������� 5 �����,����� ����������� �� ����,��������,��������� � ����� ��������� �������.� ��� ��������� ���� �����.
����� ��������� ���,����� ����������� ��������� �����,�������� ������ � ����� � ����.
��������� ��������!

|
�� �� ������ ������� � ������ (�������, ��������������) |
����� ������� ��, ����������! 
�� 3� ��������, ��������:
�����������:
����� ����������
������� 300-400�
���������� ����� 1-2��
��� 1��
������� 1��
�������� � ����������� ����/�������� ����� 1�� �
������ 2 �������
����
������
������������ ����� ��� �����
�������������:
��������� �����, �������� ����� ������ �������� �� ������� �����. ���� ���������� ����, ������� ��.
������� �������, ������� ��������� �� ���������.
����� ���� � ������ �������, ��������� ���� �������.
������ ���, �������, ���������� �����. ��������.
��������� ����� �� ��������� ����� 10. �����. � �������� ����-���� ������. ��������� �������� �����, ������������, ����� ��� ����� 5.
��� �������� ����� � �������� ����� ������.
������������� ����� �� ���������� � ��������, ����� � ����������� ��� �� ��������� ���� ����� 5-10.
������ ������ � �����-����� ��������.
��������� �������� � ��������� � ��� ������.
��� ������ �������� �������.
|
���������� � ����� |
����
������ ����
������
�������
����� 3 ����, ����� ��������. � ��� ����� ���������� �� ������������ ����� ������ ����. �������� ��� �������� ���� ����� �����, ��������� ������ � ��������� ���������. ���������� ����� ����������� �� ���� � ����.
���� ��������� ����������� �� ������ ���� "���������� ���������"
![]()
|
������ ���������� |
������ �� ������� "����� ����������". ���������� ���������� ��������� � �������� ������, � ����� �������� ������ ������� � ����� 
������� ���-�� ������������ �� �������, � ����� ��� �� ����
4 ����� ������� �����
50� �������
50� ���������� �����
1 ����
5 ������� ������
6 �������
����, ������ �����
2 ���� �������� ����, 1 ������ ������� (� �� ���������, ��� ������
)
����� �������� ���, ����� � ������. ������� �������� ������� ����������. ���� ������� ������. ������ ��������� � ������, ��������, ���������. �������� ���� � ������, ����������. ���� �������� ��������� ������, ������ ������� �������� ������.
|
���������� � ������� � ����� |
|
"������������" ���������� |
�����������:
80-100 � �������� ����(���������,����������� � �.�.),
2 ��.�.�������(����� ��������),
50-80 � ������� ����(��������),
1 ��.�.���������� ���� ���� "�����������),
������ ������ �� �����(�������),
1-2 ������� �������.
����,������ �� �����.
������� ��� ������ �� �������������(���� ���������)
���� ��� ����� �� ����������,
1-2 ����.
���������!
��� ������ � "���������"���� � �������(�� ������� ��� ��� ������
).
��� ����������� ��� ������� ��������� � ���� ��������,��������������,������ �������,� ��� ��������,� ������ ���������� � ���� �����,�� � ����� ����������.��������� �� �� ��������� �������-�������.�� �������� ����� ������� �� ���� � ������.�������,��� ��� ������!
���������� �������������� ������� ����� ��������.

�� ������ "�����" ����� �� ������� ���������� ����.��� �������������!�� ���� ����� ������
(�� ������ ������� �� ������ ����������� ���������,������� �� ���� �������...� ��� ������������!
" src="https://gotovim-doma.ru/forum/images/smilies/drinks.gif" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; background-color: rgb(225, 235, 242);" title="Drinks or Beer" />
" src="https://gotovim-doma.ru/forum/images/smilies/good.gif" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; background-color: rgb(225, 235, 242);" title="Good" /> )
|
������ �� �������� |
���� ���������� �����, ������� � ������� ������ ��� ��� ��� ����� ����������!))))
��� �����������
300�. ���������� ����
4 ������� �������
0,5 ��������� ��������
4 ����
�������
�����
��� �������� �� ���� � ��������� � ������ �� ���� 4-�� ������, ��������� �������, ������, ����������� ����� �����, � ����� - ����� ���������� ���. ��������� � ����� �� ����. � ������ ������ �� �������� ��� ������� ��� ��� �������� ����������, ��� � ��� ������!)))
|
�������� ���������� |
�����
������� ���
���� �������,����� 3-4
�������
������
����� ��� �������
�������� ����� ���������,�������� � 1 ��.�������� �� ���������� ��������� �� ������������ ����� � ����� �������.���� ������,����� �������� �������� � ��������� �������,� �������� �� �����,����������� �������� �����.���� �������,���������,����� ��������,��� ������� ������,��������� ������ �����,�������� �����.������� ��� � ����.���� �������� ������ ������� ���������,� �������� �������� ���� � �����.����� �������,������ ������������.����� �� � �������,���������� � ������,�.�.������ �� ���� ������� ������ � ������ ������� ���,� ��� ��� ������� ���� ������ �������� � �����,� 8 ����� 
|
"���������" |
�������� � ������� �������� ������������ ���� � ��� ������ �������: ���� ��� ��������.��� � � ��������� ����������� ��� ������� �����.����� ������� �� ������� �������,����� ������� ����������.�� ���� �� � ��������,� � ���,��� ��� ����� ������.
� ��� ���� �������� ��� ����� ��� �����,��� ��� ����� ��������.
�����-1
����-200 ��
����-1 ��
�������-2 ��.�
��� �������-1 ���
�����
�����-2
��� ��-100 ��
�������-3 ��.�
�����
�����
�������� ���� ������ -1,������ -�����-2.
������ ����� ���������� � ������� �� 10 ����� ��� 175* � ��� ������.��������� ��������
|
���������� "�� ������ ����" |
������:
������� (��� �������, � ��� ����� �����)
����� ��������� - 2 ��.
������, ������� ���
������� - 2 ��. �����
���� - 1 ��.
���� - 1 ��. �����
����� �������� (��� ����� ����)
�������� ��������, ���, ������. ����� �������� �� �����. �� ���������� � �����, ������� ����, ��������� �������, ����.
���� ��������. � ��������� ������� ������������ �����, �����������.
�� ���� ������ ����������� �����.
������ �� ��������� �������� ����. ������������ - ��������������) ���������� ��������!
����� ������ � ��������)
|
���������� � ������� |
��������:
150��.�����������
1 ��������
100��.����
75��.��������
1 ������ �������
������.����� ��� �����
����
�����
�������������:
��� ����� �����������, �������� �� ������.�����, �������� ����� ���������� ����������, �������� � �������� �� ������� ��������� ��������.��� �������� �� ������� ����, ������ �/�����. �� ����������, �������� �������. (�� ������� ����� �������� ������). ����� �������� ������� ���������, ������� ������� ����� � ������ � �������� �� 180 �������� ������� 10-15 �����. ��������� ��������!
|
������� ����������"������" |
��� ������������� 2� �����������:
1) �������-1��
2) ��� ������� (�� �����)
3)������ (=3���.�����)
4)����- 2 �������
�������: 
����� 2 ������� ����� � ���������� �� ���� ������,��� �������� �� ��������:
����� ������� ����������,����������� �� �������:
������� �������� ���, ����������� �� ���� ����������. ( ���-�� ���� ������� �� ������ �����):
������ � ������������� �� 1������ � ���� ������������ ������... 
������ ���� �� ���� � ������������ �����. ��������� ��������!
|
"��������" ������� ���������� |
�� ������� ��� ���� ,��� � ������ ,��� ������� �������,��� �� �� ������ ����� ����������� ����� ����������.
�� ����� ����������� �� ������� �� ������ �� �������, �������� ������ 
� ����� ����� �� ��������� "���� � �����",�� ��� ������� ������ �������� ������� � �������
������� � ������� ���� ��������� 

��� �����:(���������� ����� �� ���������� ������ 
� ���� �� �����
����-6 ��������
��������-1 ������� ��� 2 ���������
���� ����� 3 ��.
��� ������ 50 �
����� ��������� �����
���� ������� ��������
��������������� ������-����� ,��������- �� �������
� �� ����,�.�.��� ���������� �������,���� ���� ��� ��������.��� �� ��� �� ������,��� ���� ����. 
�� ������� �� ���� ����.
������� ����� ��������� � ������� ��� �� ����� ��������� ,����� � ��� ����� ��������.
� ������ ������ �� ���� �������� �������� ���������,����� ��������� ������ �� �������.
������ ������ �� ����� ������� �����,

����� ��������,

�������� ��������,������� � ������ ���.


���������� � ���������� ������� �� ���������� ��� � ������������ ����.(��. ���.15)
����� ������� � � �������������.
��������� ��������! 

|
������� ���������� (������� � �����) |

������:
����
����
���
�����
��. �����
����
������
���� �������� �� ������� � �������� �����, ���������� ������ ��� �����, �������� � ���� ������.
� ������ ������� ����� ����� �� ������� ��. �����, ������������� ���� � �����, �������� � ������� ����, �������� ����� �������. ��� ������ �� ������� ����. ������� ����� �������� �������. ������� ����� ������ � ���. ������ ��� ���������� ������� ����� � �������� �������.
" src="https://gotovim-doma.ru/forum/images/smilies/good.gif" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; background-color: rgb(225, 235, 242);" title="Good" />



|
����-������ ��������� �� ������� |

�����������:
����(�����)
��������� �����
���
�������(����� ����� ����)
����.
�������������:
���� �������� �� ��������� �����. ����� �������� ��� � �������. ���� ��������� � ������� ��� ��������� �� ����������.���� �������� ��������� ������ . ������ �������� ������ ������� ���� � ��������. ������ ��������� ����.
|
������� � �����, ��������� � ����� |

������� 0,5 ��
��� ����������� 20 �
���� ������� 1 ��
���� 1 ������
���� �� �����
������������ ����� �� �����
����� ��������� �� �����
������ ����� ��������� � �������.
�� ���� ��������� �������� � ����������� ���� ��� ������� ���� �����.
������� ����� �������� ���� ������������ ��������� ������ � ����������� ����.
�� ���� �������� ���� �������� ����� �������, ��������, ���������, ��������� ��������� ������.
�� �������� ������� ������ ������� ����, � �� ��� - ������������������� ����. ������ �����! ���������!
|
�������� ������� �� ��������� |
��� �������� �� �����!!!
��-165�� ��������� �� 100�� ������,�������� 1,5�.� ������ ��������,1�.� ������,��� ��� ����� ��������� �� �����,��������� �� ����������� ������...����� � ����,�������� 2 �.� ����...����� ���������!!!����� �������� 125� ������������� ���������� �����,����������,������� ��������...�������� 1 ���� � ����� 500�� ����(���� ������,����� 100 ����� ����� �� �����������),���������� � ������� � �������������� ������ � ����������� ���� �� ���...����� ����������� ������� 3-5 ��,�������� ������� � ����� ��� 175* ����� 7-10...����������,�������,�� ���������!!! ����� ����� ������ � ����������� �� ��������� ����,����� ���� �� ����-����...����� ������� ��������:������ �������� ����� � �������� ������,��� ������� ��������� ����� 160 ����� �������� �����,� ��� ������� 200 �����...
|
���� �� ������� |
3 ����
100 � ������
50 � ���������� �����
1 ������� ������������
200 � �������
200 � ���� (����� ��� �/�, ����� ����� � ���������� ��� ��������������).
200 � ���� (����� ������ � ������: ��������, ���������, ������...)
���� � ������� ������ , ��� �������. �������� ��� � �������.
������������. 250 ����/100 �
|
����� �� ��� |
����� ��������� ���������� ��������.
���������� �� ���� � ������ ������� 1� ������ ��������. ��� ����� ���� ������������ �����, ������� ������� ������, �������, ����������� - ����� �������� 0,5 �. ������ ��������� ����� 0,5 �. ������������� ���� ����� 250 �.
������ ����� ����� ������� -�������������� ���� �� ��������� � ������ ����. ��� 50� ����� �������, ����� � ��� ���� �������� ����, ����� ��� ������ "��������".
0,5 ������ ����� ����, 1 �������� ����� ������.
�������� � ����� ������ (!) �����. ���������� ���� �� �����, �������� - ������� �� ���. ��� ����� -��� �����.
��� �������, ����� ������ �������� � ������ � �����������. ��� � ������, � ������� ��� ����������. ����� ������������ ���� ��� ���� �������� ���� 2.
������� �� ��������� �������� - �� ������� ���������.
������ �� ������ - �� ���������� ���.
���� ��� ����� �� �������� ��� �����, ������ �������!
� ����������� �������, ������� �������, ����� ���-��� � ��
�������� ������ ������ ��������� �� ����! ����� ������
�� ������ ����� �������� ������ - ��������� ��� ������������.
|
TEXMEXPAJ |
�����:
300 �� ����
125 � ��������� ���������� �����
3 ��.�. �������� ����
���� ��������� � ������ � ������, �������� ����, �������� ���������� �����.
��������� ����� ������, ������ � ����� ������� �� 30 ���.
���� 8-10 ���. ��� 220�
�������:
500 � ���������� �����
1 ��������
2-3 ������� �������
1 ������� ������������ ������ (��������, ��� �����)
100 � ������������� �������
100 � ����
1 ��������� ������� ���������������� ��������
����
������������ �����
�� ����� �������� ����� ����������� ��� � ������ �� ����������� �����.
�������� ����, ��������, �������� ������, ����� �� ���� ��������.
�������� ������, ������, ��������, ����������.
�������� ������ ���, ������ ���������� ��� ���.
�������:
1 ����
100 �� ������
50 �� ������ 35% ��������
������� ��� �����������.
�� ���������� ������ �������� �������, �������, �������� 100 � ������� ����.
���� 35 ���. ��� 200� �� ������� ������ �������.
�������� ����� �������� ��������. ���� ��� ������������ ������, �� ����� ������� ����� ������� ��, ���� ������� ���� �����, ������� �������, ��������� �������, �����, �������, ��������, �������� ��� ������ �������.
|
��������� ������� |
4 ����� ������ ������ (������� ������)
200 � ����
140 � ������
2 ����
40 � ����. ����� (���������, ��������)
1,5 �.�. ������������
1 �.�. ���������� ������
������� ����
���� ������ � �������, ����� � ��������� �������.
����� ������������ �����, ��������� ��������.
�������� ��������� ����, ����������.
�������� ���� � ������������, ����������. ����� �� ������ ���� ������.
�������� ����� � ��������, ���� 30-35 ���. ��� 180�.
|
�������� �������� ����� |
�������� �������� �����
4-5 �����
80 � ���������� ����� ��������� �����������
1/2 ����� ������
125 � ����
1 ��������� �����
2 ���� (��������� �� ������ � �����)
1 ��.�. ������ ��� �����
���������� �������� ��� ������
� ��������� ������ ������ ����� �� ������ �����.
������ ����� � ������� � ������� ����.
�������� ������, ������.
�������� ����� � ��� ������, ���������� ����, ����������.
� ��� ������ ��������� ������ ������� �����.
������ ��������, ������� ����������, �������� ������� ���������.
��������� �� ��������� ������� �����, �������� ������, �������� ����� � �������� 5 ���.
����� ������� �������� �����, �������� ������, ������ ������������ �����, �������� ����������� ����������.
���� 40-45 ���. ��� 180� �� ������� ������ �������.
��������. �������� ������ � ��������� ��� �������� ��������.
�.�. ��������� ����� ����� �������� ����������. ������� ������ � ���� �� ����, ������� �������� ������� �������������, �������� 2 ��.�. ���� ����� ����� ������ � ���������� ��������� ������, �� ����� ����� ������� ����� ������� �����������.
����� �� ������������ ���-�� ���������� ��������, ������ ����� ���������. ��������� � ������� �����.
|
�������� |
�������� — ��� ����� ���������� � ���� cinnamon, ��� � �������� � ����������� ������ «������», � bun — �������. ������ �� ���������, ������ ����� ��� �������������� ��� ����� �������, ����� ��������� ������� «��������� ������». ���������� ���������� ���� �� ������� � ������� ����������� ����������. �� ���� �� �� ������� � ��������� ����� ����, ����� ������� ���������� �����. ��������� �� ��� ���, ������ ����� ������ ������� �����.
������� ������������� ���������� ����� �������: ������� 1 ��.�. ���� � ������� ������ � 2 ��.�. ����, �������� ������ ������� �����. ������� ������������ ����� ��� ������ �������� ����. ������ ���������� ������������ «��������» — ��� � ���� ����������. �������� �� ����� ����� �����.
�����:
4-5 ����� ����
200 �� ������
2 ����
1/2 ����� ������
75 � ���������� ����� (���������)
50 � ������ �������
1 �.�. ����
1 ��.�. ������� (�����) - �������������
��������� ������ � 1 �.�. ������, �������� ������ ������, �������� �� 15 ���., ���� ����� �� ����������.
� ������� ����� ������ �������� ���� ��������� ����������� � ���������� �������, �������� �������� (�� �������), ������ ����� � ����, ����������.
�������� ����� � ����������, ����������.
�������� ���� �� 1 �����, ������ �����������. ����� �� ������ ���������� ������. ��� ������������� 4 ����� ����.
����� �������� �� ������� �����������, ����������� �� �����, �� ��� ���, ���� ��� �� ���������� ������� � �����. �������� ����� � �������� �����, ������� ����������, �������� � ������ ����� �� 1 ���. ����� ������ ����������� �����.
����������� �������.
�������:
50 � ������������� ���������
1 ����� ������
3 ��.�. ������
������� ��� �����������.
���������� ����� �������� ��� ��� � ������� 1-2 �����, ������� ���������� � �������� "���������" �� 5 ���.
��������� � ����� 5 �� ��������, �������� 40�50 ��.
���������� ������������ �������, �������� �� ���� 2-3 ��, � �������� � ������� �����. ��� ���� ��������� �����, ��� ������ �����������, ��� ������� �� ���������� ��� �������, ������ ���� �������, ��� � ���������� ��������� ������ ���� �� ������ ���� ������.
������������ ����� ��������� ������ ����� �� ������� � 1 ���� (2,54 ��). � ������������ ������� ��� � ���������, �� ����� ��������� ����� ��� ������ ������� �����, ������� �� ����� ��������� ������� � ������� �� �������, ��� �� ��������� ����.
��������� ��������� ������� ��� �������, �������� ������� ������ ����� �� ���������� 3-4 ��. ������� ����������, �������� �� 15 ���.
�������� 20-25 ���. ��� 180� �� ������� ������ �������. � ��� ����� ����������� �������.
�������:
4 ��.�. ���������� ���� (����������, �����������)
100 � �������� �����
40 � ������� ���������� ����� (���������)
1�.�. ���������� ������
��������� ��������� ��� � �����, ������� �������� � ���������� �����.
�������� �������� ����� � �������, ����������.
���� �� ������ ���� ������.
��������� ���������� ������� ���������� �������.
������� ������� ������ �� �������, �������� �� 5 ���. � ���� ������ ������� �� ����� ������ ����������� �� ���� �������.
������� ������� � ������� ��������.
|
������������ ������� � ������� ������� |
������ ����� ������� ������:
230 � ���������� ����� ��� ��������� ��������� �����������
80 � ������
1 ��.�. ���������� ������
1 ����
280 � ����
������� ����
100 � ������� ������
����� 2 ����������
������ �����, ����� � ��������� ����� � ������������� �����.
�������� ����, ����, �������� ��� 1 ���.
�������� ����, �����, ������. ��������� ����������, �� �� ����������.
����� �������� �� ������, ������������ �������� ��������� 4-5 ��, ������ � ��������� �� 1 ���.
������� ����� ������ �� ������, ������ ����� �������� �� �������� �������� 5 ��, �������� �� ���������, ����������� ��������� �������.
�������� 12-15 ���. ��� 180�.
�������� �� �������.
|
����� ��� |
�������� 2 ��������. ��������� ��� ������ � ������ �������� �� ������� ����������� ��������. ������ ���� - ����� ����������������� �������, ���������� � �������o� (���� �����). �������� ���� - 2 ������� ����. �������� ���� �����, ������, ������� ��� �������� �������. �������� 3 ������� �������.
������� ����������� ��������, ���������,������� �������, ������ ��� ������ (� ��� ���������� - "����� ��" ). �������� ������ ����, ����� �� ����. ������� ����������� ������� � � �������.
��� ������ � �������, ��� �������. ��� ���������� �����, ��� ������...
������� ������������ - ����� ������
|
��� �� ������� |
�����: ���������� ������ 300 � �������, 130 � ������, 30 � ������������� �����, ������� ���� . ���������� 300 � ����. ����� ���������� ������, ������ ������ � �����. ��������� ��� ���������� ����� ���������� ������, ����� ������������ � ������������� ������ ����� �� �����, �������� �������.
��� ������� � �������� �������� 200 � ��������� �������� ����, ������� � ������������� ������� (������������ ����� 400 �) � 60 � �������, ������������ ��������. ������� �����������, ��� ��������, �� � �����. �� ��� �����������. ������� ������������� ������� ����� �� �����.
�������� ���������� 6 ��� � 150 ������. ��������, ���������� �������� (����������� �������, ��������) � ������ �������. � ������� 180 ��. 40-50 �����.
����� ������� � ����
|
�������-����� �� ���� |
�� ����� ������ ������� "���� ����"
����� ������: 12-15 �������
����� �������������: 20 �����
����� �������: 15 �����
�������: 20 �����
������:
150 � �������� ����� (���� ��� � ����� ������� ��������� ��������� ����� � �������� ��������, ��-����� ���� ��������� ����� ��������� "���������")
600 � ��������� ����
150 � ������� ������
40 � ���������� �������
280 � ����� ��� ��������, ����� �������
190 � ������ ������
190 � ������ (� �������� ����� ������ � ������ ������ �� ����� �� ���������� 10% ������, ���� ������� ����������)
1 ����, ������� �� �������� ����, ��� �������
�������������:
���������� ������� �� 220 �.
������� ����� � ����, �������� �����, ��������� ������� � ����. ��� �����������, ����� ����������� �������������� ����������.
�������� ������ � ������ � ������������� �������� �� ��� ���, ���� ������������ �� �������� ���������� �����. ������ (!) ��������� ����� ������� ����������� � �������� �� ��� �����. ���������� ���, ������� ������� � ����� ����������, ���� � ��� �� ��������� �������� �������. ������ �������� �����, �������� ���������� � �������� � ���������� (!) ����� �� 15 �����.
��������� ������� ����������� ����� � ���������� ����� �� ������� 2,5-3 �. ��������� �������� ������ ����. ������ ����� ��������� ����� �� �������� (�������� 6�6 ��).
�������� ������� �� ���������, �� �� ������� ������ ���� � �����.
������� ������� �����, ����� ������� ��������� � ������� ��� ���. ��������� ����������� ������� �� 200 � � ��������� ����� 20 �����, ���� ��� �� ���������� � �� �����������.
������ ����� �������, ������� �����������! ������ ������ - ����� ��������� �������.
|
����� �� ����� |
���� 400 �
���� 4 ��
����
��������� ����� �� ������������� (� ������������ ��������)
�������� ����, �������� ����, � ���������� � ���� ������ ������� ���� (� �� �������). ���������, �������� ����� ��� ��������� ������ ������������ (���-�� ������� �� ���� � ������� ���). ������� ������� ������ � ���� �������� � ���������� ����� 30 ���.
� ���������� � ���� �� �������, ��� ��� ������ - ��� ��������� � ��� ������� �����. �� ��� ����������� �������, ���� ����. ����� ������ � �������� �����. � �� ������� ���� ��� �����. ��� � ������� ����� ���� ������.
|
������ ��������� ������� � ��������� |
����� ������� Garrett McCord
�� 30 ����:
80 � ������� ����. �����
180 � ������
1 ����
2 ������� ������ ������
1 �.�. ����
250 � ����
������� ����
0,5 �.�. ������
0,5 �.�. ���������� �����
0,5 �.�. ������� ��������
120 � ������ ����� ��� ������� (����� ��������) ��� ����-����
������ ����. ����� � �������. �������� ����, ������. � ��������� ����� ������� �������� ������ ������ � ����, �������� �� 2 ���. �������� ��������� ����� � ��������. ������� ����, ����, ������ � ����� (�������� �������), �������� � �������� �����, ����������.
�������� ��������� ������ ����� ��� ������ 2-� ��. ����� �� ���������, ����������� �������, �� ��������� 5 �� ���� �� �����. �������� � ���������� �� 180 �������� ������� 11-13 �����.
�������� - ������-�����
�.�. � ���� ���� �� ����� ����� ������� � �������, ������� � �������� �� �� ������ ����������� ������� (100 �). �� ����� ������� ������� ������� ����������� � ������� ������� ������ ����� �� ���. ����� ������! ��� ������� ���������� ������, �����, ����� ���������, �� ��� � ���� ��������� �����������.
����� ����������� ������ ������ ������, ������� � ���� ���������� ����� 40 ��. �� ������ ������� ������, ������� � �������� ��� �� �������, ����� ���������� � �������.
|
�������� � �����-������� ����� � ����������� |
������ ���� �������� ����� ����� ��� ����� (�� ��������� ���� � �����������) � ���� �������� . ����� ������� ����� �������� �� ������ ����, �� � ����� ����� ������, �������, �������. ������ ��� ���������� ��������� ������.
�����������:
�������� ��� �������� ��. 1 ��
����, �������� ��� ����
������������ ����� ��� �����
���-��� ������, ��� �����
��������� ��. 150 �
������ 20% 150 ��
�������������: ���� ������ � �������� ��� �� ������������, �������� ����� � ��������� ��� ���� � �������� � ����� � �������� ���������. ��� �������� ���������� ���� � ������ �� ���������, ��������� � ���� ���������� ��� 20. ��� ��������� � �������� ������������ ���������. ��� ������ �� ���� ���������� ������� �������, �������� � ���� ��� � �������� �� ����������� ���������, ����� ������ �� ���������� � ������ ���� �� ��������� ���� �� ��������. � ����� �������� ��������� � ������, ������� �� ������� � ���������. ��� ������ �������� ������ �������. ���� ������ ���������� � �������� ����������, �����, �������.
|
������� � ��������, ����� � ������� |
�����������:
-��������� - 6 ��.
-�������� - 1 ��.
-������� / ����� ��������� ������� - 200 ��.
-��� ������ - 200 ��.
-���� - 2 ��.
-�����
-���� - 4 ��.�.
-����
-�����
-����� ������������
�������������:
1. ���, �������, ��������� � ��� �������� �� ������� ����.
2. �������� ����, ����, ������������ �����. ��������. ���������. ������ ����������.
3. �������� ����� �� ��������� � ������� �����, �������� �� ����� ������.
4. �������� � ���� ������ �� ���������� �������.
��������� ��������!
|
����� �������� |
���������� ������ ������� � �� ������������ �������! ���������� ����� ������ � �����, ������������ ������� ��� �����.
|
|
��� �������� ������� �� ����� ���� http://www.dietaonline.
�� ��� ���� �� � ����� ��� ����� ������, ������� ��� ������ � �� �� �������, ��� ���� �� ������ �������� : http://www.
�� �� ��� ������:
http://www.minusfunt.ru/
http://www.minusfunt.ru/paper.
http://forum.s-body.com/index.
����� ������� �������� �� �����
|
�������������� ��� ����� |
������������ ������ �������:
������� - ������ ���������� � ����������.
������� - ����������
��� - ������ ��������� � ��� ����������
����� ����� - ���������� �������, ����������
���� - ��������������� ������������ � ���������.
������ - �������� � ��������� ����� �����
������ ������ - ��������� ����� �����, ��������� �� ����.
������ ���� - �����, �������������� �������
���� ������� - ��������� ��������� � �������� �����, ����������� ����
������ - �����, ���������� ���������
���� ���� - ������������� ��������, ��������, ���������, �������� ���������, ������� �������.
�����: ������ |
�������� �������� ������ |
- ��� ������ � ���� �������� ��� ������ � �����. � ������� ������� ����������� ���� �������� �� -3 ��.�����. ��������� ����� 3 ���� � ���� ��� ���� ���������� ��������.
- ���� �� ������ ������� ���������, �������� ���������� ����� � ����������� �����������������.
- ������ ������. 1/3 ������� ������� ������ �� 500 �� ����, �������� 10-15 �����, ��������, ���������, �������� 1 ������ ����������� ���� � ���� 4 ���� � ���� ��� �������� �������������.
- ������ ��������� � ���� 1:1. ��������� 1-2 ���� � ���� ��� �������� �����.
- ���� ��������� ����������� ������, ����������� ����������� ����������� ������ � ������.
- ��� ���������� ������ � ������ ������ ���� 2���� � ���� ������� ��� ������.
- ���������� ������������ � ���� ���� � ���� ������ ����������� ������� ������������ ��������.
|
������ ������� � ������� (������ � �������) |
���� � ���� �� ��������� ����� ���� � �� ���������� ������, �� ��������� ������ ����������� �����, ������� � ��������. ������ � �������� ������� �����.
��� ����������� ��� �������������:
500 ����� ������� �����,. ��� ������� ������ ������ (��������� � ������), ���� ����, ���� ��������, ��������� �������� ����������� �����, ��������� �������, 50 ����� ���� (�� �����������), ����, ������,������ ������� ����� - �� �����
�������������:
������� ������ ������ ������� (��� �������� �����), ��������� � �������� � ����, ����� ���� ����, �������� ��� ������, ����, ��������� � ������ �������� ����. �������� �������� ������� �������� ,(����� �� ���� ��������), ��� ����� ��������.���������� ����� ��������� �������, ������� ������. ������ �������� ����� �����- �������� ��� ��������. �������� � ���� � ��� ��� �� ��������. ������ ���� �� ������� � �����������. ����� ���� ������ ����������, ������� ��� � ������������ ������� ��������. �������� �� ���������, ��������� ������, ������ ������� ���� � ��������� � ���������� �� 180 �������� �������. �������� �� ����������. ���� �������� � �����, �� ��������� ������� ����� 20 �����, �������� ������ ����� � ��������� ������� � �������. ��� ������ ���������� ������� ������� - ����������.
|
"���������� ������" |
����������� ��� " ���������� ������"
���� ������ ( � ���� ��������: �������-��������) - 0,5 ��.
���� (�����) - 3 �������
������ - 3 ���.
�����
����
�����
���� ������� - 2 ��.
�������
������
��� �������� - 1 ��.
������� (�������) - 1 ��
��� ������� - 100 ��
����� ���������� - 1 ��.
������ "���������� ������"
� ����� �������� ����, �����, �������� � ����, ����� ���������� ������ � �����, ���������� � ������ ��� ���� � ������������� �� ��������� �����, 2 ����, ������ �������� � ������������ ������� ( � ���� ������� 12 ����). �������� �� �� ��������� ������������ ������ ���������. �������� ���, ���, �������, ����� (� ���� ������� ��� �� ����( ������� ��������� ( ����������). �� ������ ������� �����������: ������ - ��� - ������� - ������� - ���. �������� ����� ���������� ������ ������� � ���� ������� ���� �������� ������ �������. � ���������� ������� - 180 ����. � �� 30 ���.
|
����������� ���� (����� ������) |
��� �� ������� ���� ������, ����� �������� ������� �������� ����� � ������ ��������. ��������� ��������� � �������� �� ������� �������� ������ �� ����� 25 �� (������ �� ���������) ��� ����� �� �������� �������� �� ����� 2-3 ��, ������� � ���� �����, ����� ������� ������� ����� ���������� � ���� �����. ������ ������� ������� ������� ��������� �� ������ �������� 20-25 ��; ����� � �������� - �� ������ ������� ������ �� ����� 10 ��. ��� �����, ����� ������, ������������ � ������� ��������������� � ����� ������� ��� �������. ������� � ����� �������� ��������� (������������) �����, ������� ����������� �� ��������� ������ ����. � ����������� ����� �������� ������������ ���, ������ ������������ � ����������. ����� ��� ����������� ���������� �������, � ����� ����������� ������������� ������ �������. ����� ������� ���� � �������, � ����� ��������� ���������� ��������� ��������� � ����� ���������� ������� �����, ������� ���������� �� ������ ����������. � ������������ ���, �������, ��������� � ������ ����� ��������� ���� � ����� ���������� ������� ���������� ������� �����. � ������ ����������� ����� ��������� ����� ���������� ������ (������ ���������� �������� ������� ����� �������� ��������� �������� ����� ��� ������ � �����). ��� ����� ��������� ��� ������ ����������� �������� � ������� 20-25 ���., ���� �� ��������� ���������� ������ ��� ��������� ���������� ��������� ��������.
� ����� ���������� � ����� ��������� ������ ����� ���������� ������, � ��� ����� ������ ������������. � ������� (�������) ��������� ������� ���� ������������� � ���������� ����� �� ������ �����, ��������� �������������� �������� � ������������� � ����� � �����, �������� �� 90-95 ����., ��� ������������.
����� ������������ ��� 100 ����., ��� ����� �������� 0.2�. - 20 ���., 0.35 � - 30 ���., 0.5 � -40 ���., 1 � - 50 ���. ����� ������������ ����� ����������, �������������� � ������������� �� ������. ������ ����� ���������� ������� ������ ��� ���������� ���������� � �������������� ����-������������.
�� 10 ����� ���� �������� 0.5 � ������ ���������: �������� ������ 2500�, ���� ��������� 2000� ������� ������� 3000 �, ������� ������� �������� 500 �, ����� �������� �������� 500 �., ������ � �������� 20-30 �, �������� ����� �������� 1/2 �������, ���� 100-120 �, ������ 50-60 �, ���������� ����� 800 �, ����� ������� �������� 0,2 �.
�����: ��������� |